สมูทตี้แตงกวาขิง

สมูทตี้แตงกวาขิง

เคยกินแต่แตงกวาจิ้มน้ำพริก คราวนี้จับเอามาทำสมูทตี้สีเขียวสักครั้งดีกว่า ขอแนะนำสมูทตี้แตงกวาขิง สูตรจาก veggieprimer.com เพิ่มกลิ่นจากขิง ใส่อินทผาลัมเพิ่มรสหวาน สุดท้ายใส่อะโวคาโดกับผักโขมเพิ่มประโยชน์ แม้ว่าจะดูแปลก ๆ แต่ก็น่าลอง

 

ส่วนผสม สมูทตี้แตงกวาขิง

  • น้ำเปล่า 1+1/2 ถ้วย
  • น้ำเลมอน 1 ลูก
  • อะโวคาโดหั่นชิ้น 1/4 ลูก
  • ผักโขม 1 ถ้วย
  • แตงกวา (ปอกเปลือกหั่นแว่นเอาเม็ดออก) 1/2 ถ้วย
  • อินทผาลัมเอาเม็ดออก 2 เม็ด
  • เมล็ดเฮมป์ (Hemp Seed) 2 ช้อนชา
  • ขิงผง 1/2 ช้อนชา
  • เกลือป่นเล็กน้อย
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย

 

วิธีทำสมูทตี้แตงกวาขิง

  • 1. ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่น ปั่นผสมจนเข้ากันเป็นเนื้อเนียนละเอียด
  • 2. เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*