น้ำสลัดโยเกิร์ต

น้ำสลัดโยเกิร์ต

ประโยชน์อันดับต้นๆ ของโยเกิร์ตคือ มีแล็กโตบาซิลลัส ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดดีที่จะช่วยเพิ่มความสมดุลการทำงานในลำไส้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นแถมยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย ดังนั้นเราจึงเลือกน้ำสลัดที่ทำจากโยเกิร์ตเพราะ ช่วยในเรื่องการควบคุมอาหาร การควบคุมน้ำหนัก เมนูนี้จึงเหมาะแก่คนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก

ส่วนผสมน้ำสลัดโยเกิร์ต

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
น้ำแอปเปิล 100% 1/4 ถ้วย
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา
น้ำเชื่อม 2 ช้อนชา
เกลือสมุทร 1/2 ช้อนชา
ผงอบเชย 1/2 ช้อนชา
ลูกเกดสีเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำน้ำสลัดโยเกิร์ต

  1. ผสมโยเกิร์ต น้ำแอปเปิล น้ำมะนาว
  2. กลิ่นวานิลลา น้ำเชื่อม เกลือ และผงอบเชย คนให้เข้ากันใส่ลูกเกดเหลืองลงไปคนให้เข้ากัน
  3.  ตักใส่ถ้วย เสิร์ฟพร้อมผักสลัด หรือเก็บใส่ขวดที่มีฝาปิดมิดชิด สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นาน 20 วัน

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*